カリウムとナトリウム

少し前に、「仕事しながらようつべのブレイブの10分MAD見てたら、足の裏まで悶絶しました」って書いたけど、あれつまりあまりの萌えにもだえすぎて、足の裏がツッたんですよ（バカですね）
イヤホンからは「お人よしはひっこんでろー！」とか「わからずやー！」とか聞こえてて、心は萌えまくってるのに、でも身体はひたすら足がつってて涙目になっとりました。

なんかねー、この秋～春先まで、要するに寒い時期、めっさ右足の人差し指、中指。薬指～足の裏までがつります。
この前なんて、夜寝てて急に「あででででで！」ってなって眼が覚めたらガンガンにつってました…orz
痛いんだー、これが。しかもなかなかほぐれてくれねぇ。くぅ！

で、ちょっと調べたら、やっぱ女性の場合は冷えるのがよくないみたいね。
ブレイブのMAD聞いてた時は夜中に１人で残業してたときだったし、冷えたんだろうな。
それから野菜不足と運動不足と加齢。
…うわぁ、全部あてはまるし…orz
野菜不足は、特にカリウムとナトリウムが足りてないらしい。
トマジューがいいってことかなー。
加齢はもうどうしようもないのでスルー（笑）

まぁ、痛いのはイヤなので、このところは一生懸命野菜ジュース飲んだりトマトジュース飲んだり、野菜食べたりしてまつ。
カゴメのトマジューは美味いね！
えーと、トマジュー専用のトマト「凛々子」だっけ、なんか味が濃いのに素直な感じで。

…野菜見てると、めぞんブレイブ書きたくなるなー。
変にガッツリ書こうとか思わずに、書きたいシーンだけ抜き出してもいいよねー？？